Kalori Cetveli Besinlerin Kalorileri

Kalori Cetveli Besinlerin Kalorileri

Meyveler
elma 1 adet 60
kayısı 1 adet 8
muz 1 adet 100
kiraz 100 gr 40
hurma 1 adet 15
incir 100 gr 41
incir (kuru) 100 gr 59
greyfurt 1 adet 60
portakal 1 adet 50
kivi 1 adet 34
mandalina 1 adet 50
karpuz 100 gr 19
kavun 100 gr 18
şeftali 1 adet 60
armut 1 adet 70
erik 1 adet 8
üzüm 100 gr 57
çilek 100 gr 26
Tahıllar
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek (kuru) 100 gr 314
arpa (kuru) 100 gr 367
bulgur (kuru) 100 gr 371
kuskus (kuru) 100 gr 367
mısır (kuru) 100 gr 342
buğday (kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna (kuru) 100 gr 339
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (kuru) 100 gr 357
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
Süt ve Yumurta Ürünleri 
yoğurt (yağlı) 100 gr 95
süt (yağlı) 100 gr 68
yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet 15
yumurta sarısı 1 adet 65
Yağlar
tereyağı 28 gr 206  
margarin 28 gr 204  
sıvı yağ 28 gr 130  
Etler
biftek (ızgara) 100 gr 278  
tavuk (ızgara) 100 gr 132  
tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150  
kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282  
kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232  
salam 100 gr 446  
sosis 100 gr 295  
Deniz Ürünleri
midye 1 adet 9  
istiridye 1 adet 6  
karides 1 adet 144  
somon füme 100 gr 171  
ton balığı 100 gr 121  
Sebzeler
domates 1 adet 14  
enginar 1 adet 10  
patlıcan 1 adet 28  
taze fasulye 100 gr 90  
brokoli 100 gr 35  
brüksel lahanası 100 gr 35  
kabak 100 gr 25  
havuç 100 gr 35  
karnabahar 100 gr 32  
kereviz 100 gr 18  
salatalık 1 adet 11  
marul 100 gr 15  
mantar 100 gr 14  
soğan 100 gr 35  
bezelye 100 gr 89  
taze yeşil biber 120 gr 15  
patates (haşlama) 100 gr 100  
ıspanak 100 gr 26  
lahana 100 gr 20  
Kuruyemişler
badem 100 gr 600  
hindistancevizi 100 gr 603  
fındık 100 gr 650  
fıstık 100 gr 560  
çam fıstığı 100 gr 600  
ceviz 100 gr 549  
patlamış mısır 100 gr 478  
kabak çekirdeği 100 gr 571  
ay çekirdeği 100 gr 578  

Yazının toplam okunma sayısı:19

Yazının bugün için okunma sayısı:0

Yazının son okunma tarihi:14 June 2010

  • Share/Bookmark

Random Posts

  • 04 Kasım 2009 -- Ekonomik Cilt Bakım Yöntemleri (0)
    Aynaya baktığınızda ilk olarak yüzünüzü dolayısıyla cildinizi görürsünüz. Belirgin kılcal damarlar, akneler, aşırı yağlı cilt yüzeyi keyfinizi kaçırabilir. Cilt bakımı için acilen harekete geçmek isti...
  • 15 Temmuz 2008 -- erkekte kısırlık nedenleri (0)
    Çocukları olmayan çiftlerin yaklaşık %30-50’sinde problem erkekten kaynaklanmaktadır. Erkek infertilitesi tedavisinde son 7-8 yıl içinde uygulanan teknikler ile hızlı bir ilerleme kaydedilmiştir. Özel...
  • 12 Eylül 2009 -- Evlilikte Şahitlerin Bulunması (0)
    Evlilikte Şahitlerin Bulunması Kur’an’ı Kerim’de, insanlar arasında cereyan eden sosyal ilişkiler, antlaşmalar ve akitler tümüyle şahitlidir. Bu nedenle, evlilik akdinde de şahitlik esastır. Kur...
  • 29 Ekim 2009 -- ikinci bebek ne zaman yapmalı? (0)
    2 yıldan az bir süreyle tekrar hamile kalmanın hem çocuğun hem de annenin sağlığını ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğini belirten Prof. Dr. Teksen Çamlıbel, yeni bir hamilelik istemeyen çift...
  • 28 Ağustos 2009 -- Gelinlikler (0)
    ...

Tags: , , , ,

Ekim 9th, 2009 | Tags: , , , ,
Diyet, Yemek Tarifleri | No Comments »

Leave a Reply

Uses wordpress plugins developed by www.wpdevelop.com